养生小知识注意防晒

你是不是还在想着多晒晒太阳，身体健康呢？但是晒久了太阳又觉得身体不舒服？

来看一下为什么要避免多晒太阳吧

首先要防止晒伤皮肤：太阳紫外线中的 UVB 是中波红斑效应紫外线，能穿透云层到达人体皮肤，会对人体产生红斑作用。

简单点来说就是，如果皮肤长时间暴露在强烈的阳光下，容易被晒伤，引起皮肤的红肿、脱皮，严重的还会导致水泡的形成。

第二点就是防止光老化：紫外线中的 UVA 是长波黑斑效应紫外线，具有很强的穿透力，可直达皮肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑，让肌肤快速老化。

也就是说如果长期受其影响，皮肤会变得粗糙、增厚、松弛，产生深而粗的皱纹，还可能出现色素沉着或者毛细血管扩张等问题。

第三点就是降低患皮肤癌的风险：紫外线对皮肤细胞的 DNA 有损伤作用，长期大量的紫外线照射可能引发皮肤癌，如鳞状细胞癌、基底细胞癌等。

版权声明：本文转载于网络，版权归作者所有，如果侵权，请联系本站编辑删除