痘痘反复爆发，六大坏习惯你中了几个？

痘痘本来就很困扰青春期爱美的男生女生，可是好不容易治好了，结果又反复发作了，痘痘为什么会反复发作呢？下面这些导致痘痘爆发的坏习惯，你中了几个？

1

摸脸和托腮

爆痘危险指数：

错误示范：感觉无聊的时候，人总会有一些不经意的小动作，例如摸摸小脸，或者做双手托腮状。

其实这种最无意间的动作却是面部皮肤的杀手，我们的手是最常接触外界的，自然也就沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间，就将手上的细菌带到脸上，滋生出痘痘了。

2

过度洗脸

爆痘危险指数：

错误示范：很多人认为洗脸是保持肌肤清洁干爽的基础步骤，只要一有空，就洗脸；觉得脸上出油了，洗；出了一身汗，洗。

过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌，这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。其实，不管是什么季节，早晚清洁一次面部就已经足够了，当然洁面的时候也不能马虎，否则只会起到事倍功半的作用。

3

流汗后没有擦干脸

爆痘危险指数：

运动后或是天气变热，只是留了少许汗，并没有成股流下，何必费力去掏纸巾擦汗呢，就让它自然蒸发吧，很多人都会有这样的想法。

殊不知，健康的皮肤是呈弱酸性的，细菌比较适宜在碱性的环境下生存，而汗水就是弱碱性的，所以流了汗后没有擦干就会让脸部停留在弱碱性的状态，给细菌提供了一个理想的生长环境。所以，哪怕只是出了一点点汗，还没有到往下流的程度，也要把汗液擦干。

4

喝水不足

爆痘危险指数：

很多人只在口渴的时候才喝水，不仅没有达到每天8杯水的标准，甚至还没有达到足以维持肌肤水嫩的量。

要达到水油平衡，不仅要外补，用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿，也要“内服”。如果没有达到水油平衡，皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。千万不要等到感觉口渴的时候才喝水，其实感觉渴了的时候身体机能已经处于严重缺水的状态了。正常人每天最好补充2000ml的水。

5

太晚睡觉

爆痘危险指数：

熬夜加班、熬夜追剧、熬夜聚会……晚睡几乎成了每个年轻人的习惯，这也加速了痘痘的生长 。

晚上10点到凌晨6点是睡觉的最好时段，因为10点到2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的最佳时段，一定要把握黄金睡眠休息时间。

6

不爱吃蔬果，只吃肉

爆痘危险指数：

错误示范：典型的肉食动物，平时基本上只吃肉，对水果和青菜几乎不屑一顾。

肉会使消化系统不正常——不容易消化，而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的作用，能帮助消化道里的食物更好地消化，保持了肠道的畅通，痘痘自然也不容易爆发。许多水果和蔬菜中还含有各种维生素，这些都是皮肤必须的保养品。