你知道减肥瘦身最佳选择是什么吗？公认的十大低脂低糖水果让你轻松瘦身

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重健康饮食和减肥瘦身。而在众多的减肥方法中，选择低脂低糖水果作为饮食的一部分是的。下面就为大家介绍公认的十大低脂低糖水果，让你轻松瘦身。

1. 西柚
西柚是一种富含维生素C和纤维素的水果，它可以帮助降低胆固醇和血压，并且可以促进新陈代谢。而且，它的卡路里很低，每100克只有32卡路里。

2. 橙子
橙子是另一种富含维生素C和纤维素的水果，它可以帮助增强免疫力，并且可以促进消化。每100克橙子只有47卡路里。

3. 蓝莓
蓝莓富含抗氧化物质和纤维素，可以帮助保护心脏健康，并且可以提高记忆力。每100克蓝莓只有57卡路里。

4. 草莓
草莓是一种富含维生素C和纤维素的水果，可以帮助减少炎症和预防心脏病。每100克草莓只有32卡路里。

5. 桃子
桃子是一种富含维生素A和C以及纤维素的水果，可以帮助保护皮肤健康，并且可以促进消化。每100克桃子只有39卡路里。

6. 苹果
苹果是一种富含纤维素的水果，可以帮助降低胆固醇和血压，并且可以促进消化。每100克苹果只有52卡路里。

7. 梨子
梨子是一种富含纤维素的水果，可以帮助降低胆固醇和血压，并且可以促进消化。每100克梨子只有57卡路里。

8. 葡萄柚
葡萄柚是一种富含维生素C和纤维素的水果，可以帮助降低胆固醇和血压，并且可以促进新陈代谢。每100克葡萄柚只有42卡路里。

9. 柠檬
柠檬是一种富含维生素C和纤维素的水果，可以帮助增强免疫力，并且可以促进消化。每100克柠檬只有29卡路里。

10. 菠萝
菠萝是一种富含维生素C和纤维素的水果，可以帮助消化和减少炎症。每100克菠萝只有50卡路里。

以上就是公认的十大低脂低糖水果，它们不仅美味可口，而且对身体健康有很多好处。如果你正在减肥瘦身，那么这些水果将成为你的选择之一。