很多人觉得健身越努力，效果就会越好。殊不知，过度健身反而会伤害健康，不如不练。健身需要适度，避免过度训练。 当身体出现以下 7 个表现时，可能意味着您过度训练了： 1. 持续疲劳：过度健身的人，即使经过充分休息，仍感到极度疲倦，缺乏精力，没
对于胖子来说，瘦下来无疑是一场艰难的挑战。对于易胖体质的人来说，减肥更是难上加难。然而，我成功地从 135 斤减到了 98 斤，提升了代谢，远离了易胖体质。 今天就来和大家分享我亲测有效的 6 个减脂技巧。 技巧一：戒垃圾食品，规律吃三餐
深蹲，健身的王牌动作，再累也要练深蹲！ 深蹲是一种常见的健身动作，对身体有许多好处，即使感到疲劳，坚持深蹲也是值得的。坚持深蹲训练，可能带来的7个好处： 1. 提升身材比例：深蹲主要锻炼臀部和腿部肌肉，包括臀大肌、股四头肌和腘绳肌等，可以提
早上起床的一些习惯 会影响到你的健康跟寿命。 男人晨起后爱做这几件事，可以让身体变好， 人更有活力，也有助于增加寿命哦！ 1、早起排便 养成早起排便的习惯，清除体内累积的毒素与杂质。经过一夜的新陈代谢，肠道中积累了不少废物和毒素，及时将它们
近日，抖音美妆行业7月TOP榜单正式出炉。 经历了“618”大促以及防晒类产品爆发，美妆消费者逐渐透支消费额度，7月开始，各类化妆品销售趋于平缓。据蝉魔方数据统计，今年7月，抖音美妆总销售额100亿-250亿，环比下降15.69%。 虽然2
“没收违法所得106.65万元，罚款639.89万元。” 8月5日，北京市市场监督管理局公布一则行政处罚信息。北京元宝怡美咨询有限公司（下称“元宝怡美”）因销售未经备案的进口化妆品，被合计罚没747万元。 01 淘宝店销售未经备案的进口化妆
